2025学年第二学期第9周学生营养午餐菜谱
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发布时间: 2026年04月19日
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菜(子长学校学生610人)单
星期 主荤 主荤 素菜 每日能量摄入
日期
  A B 固定 固定 固定  
星期一 蜜汁鸭腿
(鸭腿100g)
红烧狮子头x2
(狮子头100g)
酱爆肉丁
(茭白20g、豆腐干20g、肉丁40g)
炒青菜
(青菜90g)                             
西湖牛肉羹
(豆腐15g、牛肉糜5g、鸡蛋10g、芹菜5g)
热量830卡
蛋白质16g
脂肪12g
4月27日
星期二 香酥鸡腿堡
(鸡腿堡100g)
蜜汁锅包肉
(锅包肉80g)
扬州炒饭
(方腿15g、杂菜20g、鸡蛋10g)
豇豆白菜炒面筋
(豇豆10g、白菜60g、面筋20g)                   +香蕉(120g)
罗宋汤
(洋葱10g、红肠10g、卷心菜30g)
热量820卡
蛋白质18g
脂肪10g
4月28日
星期三 糖醋熘肉段
(溜肉段70g)
豉油蒸鲜虾卷x2
(虾卷60g)
番茄炒蛋
(番茄60g、鸡蛋25g)
烤锅巴土豆
(锅巴土豆60g)                            
油豆腐粉丝咸肉汤
(油豆腐4g、粉丝5g、咸肉10g)
热量840卡
蛋白质18g
脂肪10g
4月29日
星期四 红烩萝卜牛腩
(萝卜30g、牛腩70g)
照烧栗子鸡块
(板栗5g、鸡块120g)
沙律鸭脯x2
(鸭脯50g)
炒菠菜
(菠菜80g)                       +每日坚果(24g)
肉丝粟米蛋花羹
(肉丝5g、粟米7g、玉米粒5g、鸡蛋10g)
热量820卡
蛋白质16g
脂肪12g
4月30日
星期五 停餐          
5月1日