2025学年第二学期第6周学生营养午餐菜谱
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发布时间: 2026年03月28日
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菜(子长学校学生610人)单
星期 主荤 主荤 素菜 每日能量摄入
日期
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星期一 停餐          
4月6日
星期二 国朝翅根x2
(翅根110g)
糖醋肋排年糕
(肋排80g、年糕20g)
鱼香肉丝
(笋丝30g、肉丝15g、干丝25g)
胡萝卜花菜
(胡萝卜5g、花菜95g)                               +凤梨酥(30g)
鸡绒粟米蛋花羹
(鸡茸5g、粟米羹20g、玉米粒5g、鸡蛋10g)
热量810卡
蛋白质16g
脂肪10g
4月7日
星期三 红烩香肠牛腩
(香肠40g、牛腩60)
椒盐虾x6
(椒盐虾40g)
蟹柳丝青豆炒鸡蛋
(蟹柳丝20g、青豆10g、鸡蛋25g)
豇豆杭茄段
(豇豆25g、茄子55g)
冬瓜扁尖咸肉汤
(冬瓜35g、扁尖10g、咸肉10g)
热量800卡
蛋白质18g
脂肪10g
4月8日
星期四 水笋烧肉
(水笋20g、梅肉70g)
宫保鸡球
(油黄鸡100g、花生米5g、茭白20g)
玉米猪肉水饺x3
(水饺45g)
炒菜芥
(菜芥90g)                             +香蕉(120g)
酸辣汤
(香菇3g、豆腐14g、肉丝5g、笋丝5g、鸡蛋10g)
热量820卡
蛋白质15g
脂肪12g
4月9日
星期五 炸猪排
(猪排90g)
烤鲜香鸭腿
(鸭腿100g)
葱油拌面
(意大利面55g)
白菜炒素肠
(白菜80g、素肠20g)
萝卜小排汤
(萝卜25g、小排15g)
热量810卡
蛋白质16g
脂肪10g
4月10日