2024学年第二学期第17周学生营养午餐菜谱
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发布时间: 2025年05月25日

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菜(子长学校学生610人)单
星期 主荤 主荤 素菜 每日能量摄入
日期
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星期一 停餐          
6月2日
星期二 孜然香芹黄牛肉               (香芹20g,牛肉片70g) 糖醋肋排                                        (100g) 西葫芦培根炒蛋                           (西葫芦40g,培根20g,鸡蛋20g) 圆薯饼x2                                          (薯饼80g)                           + 流心蛋酥                      白玉菇冬瓜咸肉汤             (白玉菇15g,冬瓜25g,咸肉15g) 热量810卡
蛋白质32g
脂肪12g
6月3日
星期三 蜜汁锅包鱼                         (鱼片80g) 红烩萝卜牛腩                     (牛腩80g,萝卜20g) 蒸糯米烧卖x3                                             (烧卖60g) 咖喱胡萝卜西兰花                (胡萝卜20g,西兰花60g)           肉丝玉米蛋花羹汤                  (肉丝20g,玉米15g,鸡蛋15g) 热量800卡
蛋白质33g
脂肪10g
6月4日
星期四 照烧琵琶腿                    (100g) 深海鱼排x2                    (鱼排80g) 扬州炒饭                                  (青豆10g,香肠30g,玉米10g) 家常豆腐                            (家常豆腐20g,牛心菜65g)                                       +桔子                          萝卜排骨汤                               (萝卜15g,排骨20g) 热量820卡
蛋白质30g
脂肪12g
6月8日
星期五 马桥干烧五花肉                       (马桥干20g,五花肉80g) 黄瓜虾仁炒肉丁                            (黄瓜粒20g,肉丁25g,虾仁20g) 萨拉米披萨                         (40g) 炒青菜                                (90g)                 西湖牛肉羹(豆腐20g,牛肉糜8g,鸡蛋5g,芹菜末5g) 热量810卡
蛋白质34g
脂肪12g
6月9日