2024学年第二学期第15周学生营养午餐菜谱
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发布时间: 2025年05月18日

 

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菜(子长学校学生610人)单
星期 主荤 主荤 素菜 每日能量摄入
日期
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星期一 酱烧牛肉饼                    (牛肉饼80g) 青椒笋片油黄鸡                           (青椒6g,笋片20g,鸡腿块85g) 意大利螺丝面                                  (螺丝面55g,面酱40g) 黄瓜培根炒蛋                    (黄瓜50g,培根10g,鸡蛋30g)                          肉丝玉米蛋花羹                  (肉丝5g,玉米5g,鸡蛋5g) 热量820卡
蛋白质33g
脂肪10g
5月26日
星期二 萝卜烧梅花肉                      (萝卜30g,梅花肉70g) 蚝油白玉菇牛柳                  (白玉菇20g,牛柳60g) 虾仁酥角x2                                   (60g) 炒菜芥                        (80g)+桔子                         番茄蛋汤                               (番茄20g,鸡蛋20g) 热量810卡
蛋白质32g
脂肪12g
5月27日
星期三 茄汁咕噜肉                        (青椒10g,洋葱10g,溜肉段70g) 椒盐小酥鱼x5                        (小酥鱼70g) 酱爆三丁                           (笋丁25g,肉丁25g,香干25g) 胡萝卜牛心菜丝                              (胡萝卜10g,牛心菜70g)                                    冬瓜扁尖鸭块汤                           (冬瓜40g,扁尖笋5g,鸭块25g) 热量800卡
蛋白质33g
脂肪10g
5月28日
星期四 照烧鸡翅根x2                (100g) 红烧大排                                              (90g) 香肠菜炒饭                     (香肠35g,青菜20g,) 白菜炒面筋                                    (白菜65g,面筋50g)                         +威化饼干                   鱼丸粉丝汤                 (油豆腐10g,粉丝5g,鱼丸10g) 热量820卡
蛋白质30g
脂肪12g
5月29日
星期五 椒盐里脊条                             (70g)                          烤梅香鸭腿                                 (鸭腿85g) 豇豆茄子肉糜                            (豇豆25g,肉糜5g,茄子45g) 青椒有机花菜                (有机花菜70g,青椒8g) 西湖牛肉羹(豆腐30g,牛肉糜10g,鸡蛋5g,芹菜末5g) 热量810卡
蛋白质34g
脂肪12g
5月30日